YOGA PARA CASOS ESPECIALES.

 

Otra pregunta frecuente a la hora de iniciar una disciplina como el yoga es si sirve para recuperarse de alguna lesión, o patología, y si es compatible con esto. 

Son muchos los casos en los que los alumnos acuden a las clases después de que el médico les haya recomendado hacerlo. 

Mi consejo es de que, si no hay dolor incapacitante, el yoga adaptado es terapéutico también. 

Una forma de reconocer esto es catalogando uno mismo el grado de dolor de 0 a 10, desde la ausencia en adelante. Pues bien, con un 3 ó un 4 en esta escala se podría iniciar la práctica. En cualquier caso, el yoga permite hacer asanas en donde no se descarga peso sobre las articulaciones, ni sobre el eje vertical del tronco. 

Igualmente las técnicas de respiración ayudan a balancear el oxígeno y el dióxido de carbono, trabajando juntos y en oposición directa entre sí para regular la homeostasis del cuerpo. 

 

Pascual Torres