YOGA Y MEDITACIÓN.

Una de las características del yoga es que propicia estados meditativos al llevar la atención tanto al movimiento como a la posición estática. 

Usamos la lentitud para formar una postura y así favorecer la conciencia corporal. Y luego permanecemos inmóviles y respirando conscientemente para bajar aún más al cuerpo. 

También hay asanas específicas para la meditación. 

Meditar es descubrir el silencio en ti, volviendo una y otra vez a él amablemente, conectando con nuestra energía. 

Dejamos pasar los pensamientos y nos centramos en los espacios de quietud.

Saboreamos esa calma dure lo que dure, un segundo, dos, o los que sean. 

 

Pascual Torres


Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Yoga Las Marinas, Denia

Imagen
  Hola: A lo largo de estos últimos años me he sentido impulsado a enseñar un tipo de yoga enfocado en la adaptación al alumno. Doy clases personalizadas, grupales o individuales para aprovechar al máximo todos los inmensos recursos que el yoga nos ofrece. Tengo en cuenta el contexto físico y mental de cada practicante para servirle de ayuda en su bienestar. Si quieres una alternativa saludable para el fin de semana,  reserva tu plaza por mensaje al 666852295. Pascual Torres 
Leer más

¿QUÉ SE PUEDE ESPERAR DEL YOGA?

Imagen
 Los profesores de yoga no somos personal sanitario (médicos, enfermeros, fisioterapeutas,...). Sin embargo, ofrecemos un servicio en una disciplina milenaria que fomenta la salud a diferentes niveles.  Esto implica también el que haya alumnos interesados en recuperarse de algún tipo de lesión, o patologia, usando el yoga de forma auxiliar junto el tratamiento que ya siguen.  Otras veces vienen a clase aconsejados por su médico después de que no haya funcionado su terapia, o si el diagnóstico es inespecífico si sospecha que se debe al estrés laboral y|o emocional.  Por tanto, es conveniente tener un conocimiento general acerca de la anatomía y su estrecha vinculación con el sistema nervioso, si bien el cuerpo humano es un TODO.  Y esto me lleva a que cada persona vive su experiencia de forma distinta. Por eso el yoga no debe ser un estándar. Si no hay dos cuerpos iguales, dos personalidades idénticas, no hay un solo yoga.  Una comunicación con el alumno, un...
Leer más

¿EXISTE UNA ESTÉTICA DEL YOGA QUE CHOCA CON LA BIOMECÁNICA DEL CUERPO?

Imagen
La biomecánica estudia  la distribución de fuerzas para lograr una eficiencia muscular.  La gracia del yoga es que es una disciplina milenaria por la que han transitado muchos yoguis, experimentando en profundidad sus beneficios a todos los niveles.  Si bien éstos no conocían la anatomía del cuerpo humano de forma en como se conoce ahora, se puede afrrmar que su práctica, para las personas sanas, es segura.  Esto no quita para que en el apartado físico se den algunas instrucciones aceptadas tradicionalmente como correctas, pero que hoy en día, con todo los estudios existentes, podrían resultar contraproducentes según el contexto.  Sobre todo, teniendo en cuenta que son muchas las personas que se acercan al yoga para aprovechar su faceta terapéutica porque se encuentran con algún tipo de patología.  Manteniendo la llama esencial viva, y teniendo en cuenta estos factores de revisión, estoy dando clases en la playa de Denia. Reserva tu plaza en el 666852295
Leer más