YOGA Y MEDITACIÓN.

Una de las características del yoga es que propicia estados meditativos al llevar la atención tanto al movimiento como a la posición estática. 

Usamos la lentitud para formar una postura y así favorecer la conciencia corporal. Y luego permanecemos inmóviles y respirando conscientemente para bajar aún más al cuerpo. 

También hay asanas específicas para la meditación. 

Meditar es descubrir el silencio en ti, volviendo una y otra vez a él amablemente, conectando con nuestra energía. 

Dejamos pasar los pensamientos y nos centramos en los espacios de quietud.

Saboreamos esa calma dure lo que dure, un segundo, dos, o los que sean. 

 

Pascual Torres


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